• Follow us on Twitter
  • Join our Facebook Group
  • Pinterest
  • Instagram
  • RSS
Ego magazin - portal posvećen izuzetnim ljudima close

Ego-magazin

  • Maske
  • Shop
  • Magazin
    • Broj 20
    • Broj 19
    • Broj 18
    • Broj 17
    • Broj 16
    • Broj 15
    • Broj 14
    • Broj 13
    • Broj 12
    • Broj 11
    • Broj 10
    • Broj 9
    • Broj 8
    • Broj 7
    • Broj 6
    • Broj 5
    • Broj 4
    • Broj 3
    • Broj 2
    • Broj 1
  • Rubrike
    • Arhitektura
    • Dizajn
    • Dom
    • EGO Kviz / Test
    • Ego Megdan
    • Ego muzika
    • Ego Putovanja
    • English
    • Enterijer
    • Fotografija
    • Gastronomija
    • Intervju
    • Kako dizajn utiče na Vaš EGO?
    • Magazin
    • Novosti
    • Promo
    • Video
  • Impresum
    • O nama
    • English
  • Kontakt

Musli štanglice sa kinoa zrnima

in Gastronomija / by Ljubomir Jankovic
25. 02. 2014.

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 1
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 2
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 3

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 4
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 5
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 6

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 7
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 8
Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 9


Svi koji vole zdrave zalogaje, suočavaju se sa dilemom kad kupuju štanglice: ako izabem prema vrsti suvog voća, smeta mi izbor semenki/orašastih plodova, a ako biram prema orašastim… obrnuto.

Zato je najbolje praviti ih “u toplini doma svog”, prema sopstvenom izboru!

Ukoliko omiljenim sastojcima dodate laneno seme i propržena zrna kinoe, dobijate veću hrskavost. Dobro je dodati i prstohvat soli, da bi ukus bio bolje izbalansiran (ukoliko niste odabrali već soljene orašaste plodove?). Uvek je pametno u izbor uvrstiti indijski prah i bademe, pa još kad dodate i bademov puter, dobijate ne samo zdrav i kaloričan, već izuzetno ukusan međuobrok. Ako ste ljubitelj hrskavijih zalogaja, jednostavno – štanglice pecite malo duže. U sredini će ostati “žvakaste”, a spolja – krckaju pod zubima.

(mnogobrojni) sastojci:

  • 1/4 šolje meda
  • 1/4 šolje javorovog sirupa
  • 1/4 šolje ulja kokosa
  • 1/3 šolje bademovog putera
  • cela šolja indijskog oraha
  • šolja oljuštenih badema
  • šolja nezaslađenih kokosovih ljuskica
  • šolja suvih brusnica
  • dve šolje ovsenih pahuljica
  • šolja nekuvanih zrna kinoe, opranih i prosušenih
  • pola šolje lanenog semena
  • a krupnu morsku so prema ukusu…

Zagrejte rernu na maksimum. Zrna kinoe i ovsene pahuljice pečete na srednjoj temperaturi, dok ne osetite aromu, miris. Ostavite ih da se prohlade, pa ih tek onda promešajte sa indijskim orasima, bademima, kokosom, suvim voćem i semenkama lana. U manjem tiganju, na blagoj vatri, mešanjem sjedinite med, javorov sirup, puter od badema i ulje kokosa, neka se zagrevanjem rastope. I sve prespite u činiju sa zrnevljem. Bilo bi dobro da imate pleh dimenzija 24/35cm, koji bi obložili papirom za pečenje pre nego što izlijete smesu, koju ravnate drvenom varjačom. Neka u rerni bude do pola sata, taman dok se ispeku ivice. Poprskajte solju po celoj površini (umerenu količinu). Odložite dok se sasvim ne ohladi. Tek onda isecite na duguljaste pravougaone trake. Po želji, možda čak i umočite u crnu čokoladu, i ona je zdrava!?

slike: HonestlyYUM

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 1

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 2

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 3

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 4

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 5

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 6

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 7

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 8

Ego magazin - Gastronomija - Kinoa musli - 9

top

Tags: čokolada, musli, semenke
← Margarita, Krvava Margarita
Koktel Menheten →
Related Posts
Dizajn božićne hrane

Beograd
26. 01. 2021., 17:24
Snow
Snow
3°C
real feel: 1°C
current pressure: 1010 mb
humidity: 76%
wind speed: 1 m/s NNW
wind gusts: 2 m/s
UV-Index: 0
sunrise: 07:04
sunset: 16:38
© 2021 AccuWeather, Inc.
 
  • Da li znate kakav život živi puž?27. 04. 2014. - 03:15
  • Fascinantni portreti sa PRAVIM zverkama27. 04. 2014. - 03:10
  • Caras Ionut je izmontirao 12 nadrealnih foto prikaza11. 01. 2014. - 04:26
  • Da bi ojačali borbene redove protiv neodrživog ribolova, slavne ličnosti su se srodile sa – ribama!11. 01. 2014. - 03:14
  • Izbor najdivnijih instagram snimaka sinčića sa štencem17. 12. 2013. - 09:21
  • Plemenske grupe koje iščezavaju17. 12. 2013. - 09:16
  • Deset fascinantnih snimaka koji potvrđuju da ne postoje dve slične pahuljice26. 11. 2013. - 01:12
  • Fotografije nesvakidašnjih umetničkih postavki29. 08. 2013. - 08:17
  • Najlepše tačke planete Zemlje18. 08. 2013. - 08:38
  • The Rhine II 1999 Andreas Gursky born 1955 Presented by the Friends of the Tate Gallery 2000 http://www.tate.org.uk/art/work/P78372Deset najviše plaćenih fotografija (od svih na svetu)29. 07. 2013. - 13:27
  • Mark Cox and Sarah: “Strong”15. 07. 2013. - 23:47
  • Milan Josipović18. 03. 2013. - 05:37
  • Studiju Foster + Partners Stirlingova nagrada za 2018.godinu12. 10. 2018. - 22:32
  • Apple showroom u Makau24. 08. 2018. - 06:25
  • Pobednici Venecijanskog bijenala 2018.28. 05. 2018. - 20:14
  • The Krane – Kopenhagen, Danska28. 11. 2017. - 10:52
  • Petite Friture: Nameštaj koji stvara vibracije02. 11. 2017. - 10:31
  • Working Title, Andtradition, Harri Koskinen26. 06. 2017. - 09:09
  • INOVACIJE IZ KOMPANIJE VELUX – KROVNI PROZORI SA TROSTRUKIM STAKLOM06. 04. 2017. - 06:27
  • Pustinjska koliba – Doug Aitken15. 03. 2017. - 10:04
  • 108 – Kopenhagen, Danska01. 02. 2017. - 12:10
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERAKako da sačuvate drage uspomene?05. 12. 2016. - 10:25

Ego muzika

  • LISTA # 001425. 08. 2014. - 08:15
  • LISTA # 001325. 08. 2014. - 08:10
  • LISTA # 001217. 04. 2014. - 02:28
  • LISTA # 001117. 04. 2014. - 02:23
  • LISTA # 001007. 01. 2014. - 04:14
  • LISTA # 000907. 01. 2014. - 04:10
  • LISTA # 000823. 09. 2013. - 22:58
  • LISTA # 000715. 07. 2013. - 22:46
  • LISTA # 000603. 07. 2013. - 21:27
  • LISTA # 000503. 07. 2013. - 21:17
  • Ines Janković, Bike Jacket20. 03. 2017. - 09:59
  • DANIELLA MIDENGE09. 02. 2017. - 23:09
  • Alivar - Italia54. Međunarodni sajam nameštaja u Beogradu08. 11. 2016. - 11:34
  • Vila , Hrvarska, Istra, KrasicaPredrag Milutinović, Mapa27. 10. 2016. - 21:36
  • Katarina KuljačaFeel Pilates – Katarina Kuljača21. 06. 2016. - 20:38
  • INES JANKOVIĆ – MODNI DIZAJNER28. 12. 2015. - 09:31
  • Foodtones: Isabella Vacchi17. 11. 2015. - 16:47
  • ZORAN JEDREJČIĆ21. 10. 2015. - 12:05
  • Branko Starčević, fotograf20. 06. 2015. - 09:14
  • Irena Kilibarda20. 06. 2015. - 09:14
  • IDC dijamanti25. 01. 2015. - 18:26
  • Idis Turato09. 12. 2014. - 09:07

Tags

Amerika Amsterdam Arhitektura Australija Austrija Belgija beton Brazil Danska Dizajn drvo Engleska enterijer Fotografija fotografije Francuska Holandija Hong Kong Hotel industrijski dizajn Italija Japan Kopenhagen Krovni prozori kuća Loft London Milano minimalizam moda nameštaj Nemačka New York Njujork Paris Pariz Portugal rekonstrukcija restoran stan Uk USA Velux Španija Београд
Popular
  • Možete li da pogodite koliko je grad Njujork platio arhitektu...05. 05. 2016. - 20:06
  • Fotografije: Rade Kovač,www.radekovac.comAleksandar Gligorijević09. 12. 2012. - 21:53
  • Lipstick productiona weekend in Belgrade: powder & pancakes!28. 12. 2012. - 23:34
  • Bogdan Cvetković, začetnik parkura u SrbijiFilozofija kretanja03. 12. 2012. - 20:55
Recent
  • 50 godina kolekcije Alhambra17. 10. 2018. - 21:58
  • BIG – ORB17. 10. 2018. - 21:16
  • One Room Hotel – DMVA17. 10. 2018. - 19:43
  • Kuća na jezeru – Fran Silvestre Arquitectos14. 10. 2018. - 14:43
Comments
  • Simonvrhunski kvalitet, i zaista su nenadmašni kada je topotna...06. 04. 2017. - 06:27 by Simon
  • […] Možete li da pogodite koliko je grad Njujork...05. 05. 2016. - 20:06 by NAJSKUPLJI METRO NA SVETU | Cacanski glas
  • АнониманМогу да плате колико хоће, Московски...05. 05. 2016. - 20:06 by Анониман
  • Arhitekta u usponuBravo! Samo tako nastavite! Obožavam i redovno pratim Vaš...10. 07. 2015. - 12:34 by Arhitekta u usponu
Tags
Amerika Amsterdam Arhitektura Australija Austrija Belgija beton Brazil Danska Dizajn drvo Engleska enterijer Fotografija fotografije Francuska Holandija Hong Kong Hotel industrijski dizajn Italija Japan Kopenhagen Krovni prozori kuća Loft London Milano minimalizam moda nameštaj Nemačka New York Njujork Paris Pariz Portugal rekonstrukcija restoran stan Uk USA Velux Španija Београд

Prijavite se za Newsletter

Periodično ćemo Vas obaveštavati o najnovijim dešavanjima iz sveta arhitekture, enterijera i dizajna!

Pratite nas

  • Follow us on Twitter
  • Join our Facebook Group
  • Pinterest
  • Instagram
  • RSS
© Copyright - Ego-magazin - Wordpress Theme by Kriesi.at